{
    "title": "Turp Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.turp.gen.tr/images/turp-kac-kalori.jpg",
    "date": "19.01.2024 10:11:27",
    "author": "Tuba Asena",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Turp kaç kalori,</b> Turp besin değeri olarak yüksek değerlere sahip olduğu için çok faydalı bir sebze türüdür. Besin değeri yüksek olduğundan dolayı kalori değerleri düşüktür. Diyet yapan bayanların veya sağlığına dikkat eden kişilerin rahatlıkla tüketebileceği bir sebze türüdür.</div><div><br></div><div>Turp aynı zamanda çoğu hastalık için şifa niyetine kullanılır ve çoğu hastalığın da oluşmasına engel olur. Turpun faydalarını saymakla bitmez. Her şeyin zarar olduğu gibi turpun da zararları vardır. Fakat yararları çok fazla olduğu için rahatlıkla tüketilebilir.</div><div><br></div><div>Turpun birçok cinsi bulunmaktadır ve her cinsin kendine özgü faydaları da vardır. Kırmızı turp, alabaş turp, yeşil turp, kara turp ve beyaz turp gibi birçok çeşidi bulunmaktadır. Sindirimi kolaylaştırdığı için vücutta yağ oluşuma veya kilo oluşumuna engel olur. Turp çok faydalı olduğundan dolayı da çocuklarında tüketilmesi önerilir. Turp salatası, turp mezesi veya başka yemek türleri yapılarak tüketilebilir.</div><div><br></div><div><b>Turp 16,0 kaloridir.</b> turpun kalori değeri düşük olduğundan dolayı faydaları çok fazladır. Turp aynı zamanda diyet yapan kadınların ilk tercih edeceği sebzedir.</div><div><br></div><div><b>Turp besin değerleri nelerdir?</b></div><div><ul><li>01, gram yağ</li><li>0 miligram kolesterol</li><li>39 miligram sodyum</li><li>233 miligram potasyum</li><li>3,4 gram karbonhidrat</li><li>1,9 gram şeker</li><li>1,6 gram diyet lif</li><li>0,7 gram protein</li><li>14,8 miligram C vitamin</li><li>0,3 miligram demir</li><li>10 miligram magnezyum</li><li>0,1 miligram B vitamin</li><li>25 miligram kalsiyum</li></ul></div>"
        }
    ]
}