Turp Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
24 Temmuz 2024

Turp Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Turp

Turp, yuvarlak veya silindirik bir yapıya sahip, gövdesi toprak altında bulunan ve uzun köklü bir bitkidir. Turp bitkisi, 18 kromozom içerir ve turpgiller ailesindendir. Genellikle sebze olarak tüketilir. Etli bir meyvesi bulunur ve çoğunlukla beyaz renktedir. Turp, depo gövdeli bir bitki türüdür ve yenilen kısmı bitkinin gövdesidir. Turp bitkisinin meyvesi ve yaprakları toprak üstünde yetişir.

Turp Tarihi

Turpun tarihine bakıldığında, Roma ve Hellenistik dönemlere kadar uzandığı görülür. Bu dönemlerde turp yaygın olarak yetiştirilmiş ve tüketilmiştir. Ancak bu dönemlerden öncesine ait kesin bulgular mevcut değildir. Turpgiller ailesinden olan ve turpun yabani türleri arasında şalgam ve hardalotu da bulunur. Bu türler özellikle Avrupa ve Batı Asya'da yaygındır. Bu nedenle turpun evcilleşmesinin bu bölgelerde gerçekleşmiş olabileceği düşünülmektedir.

Turp Üretimi

Turp üretimi, tam güneş alan ve ışığın bol olduğu yerlerde gerçekleştirilir. Kumlu toprakları tercih eder ve pH değeri yaklaşık 7 olan topraklarda yetişir. Yaz aylarında üretilen turplar hızlı olgunlaşır. Çimlenme evresi üç ile yedi gün arasında sürer. Olgunlaşan turplar üç ila dört hafta içinde hasat edilir. Turp tohumlarının ekim derinliği, kökün büyüklüğüne göre değişir; küçük kökler için bir santimetre, büyük kökler için ise dört santimetre ekim derinliği yeterlidir. Turp her mevsim bulunabilir, ancak en sulu olduğu dönem kış mevsimidir.

Turpun Besin Değeri

Turp, C vitamini açısından zengindir ve B2 ile B6 vitaminlerini de içerir. Ayrıca kalsiyum ve bakır gibi mineraller bakımından yeterli düzeyde olup, folik asit ve potasyum açısından da zengindir. 100 gram turp, yaklaşık 16 kalori içerir ve iştah açıcı özelliklere sahiptir.

Turpun Faydaları Nelerdir?

  • Turp, yeni doğum yapan kadınların sütünü artırabilir.
  • Sindirime yardımcı olur ve safra sıvısının artışına katkıda bulunur.
  • Kabızlığın giderilmesine yardımcıdır.
  • Öksürüğe iyi gelir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Soğuk algınlığı sırasında vücudun direncini artırır.
  • Nefesi tazeler ve ağız kokusunu önler.
  • Kan dolaşımını hızlandırır.
  • Sivrisinek ısırıklarına karşı antikor özelliği taşır; kaşıntı ve şişliği azaltır.
  • Ciltteki deformasyonları geciktirir.
  • Stresi azaltır.
  • Kansere ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.
  • Yüksek lif içeriği nedeniyle kilo vermeye yardımcıdır.
  • Şeker hastalığını önleyici etkisi vardır.
  • Kolon kanseri riskini azaltır.
  • Meme kanseri riskini azaltmada önemli bir rol oynar.
  • Pankreas kanserini önlemeye yardımcı olur.
  • Diş eti sorunlarının giderilmesine yardımcıdır.
  • Fosfor içeriği ile kemik sağlığına katkıda bulunur.
  • Kırmızı turp idrar söktürücü özelliğe sahiptir.
  • Turp suyu bağırsak hareketlerini artırır.
  • Vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur ve böbrekleri temizler.
  • Böbrek ve idrar yollarında mikrop oluşumunu önler.
  • Solunum yollarını rahatlatır; astım, bronşit ve alerjilere iyi gelir.
  • Eklem ağrılarına, saç güçsüzlüğüne ve bazı diğer sorunlara iyi gelir.
  • Salatalarda hem tat hem de görsel açıdan sofralara lezzet katar.

Turpun Zararları Nelerdir?

  • Tiroid hastalarının turp tüketmesi önerilmez.
  • Bazı insanlar turpu iyi sindiremez ve gaz problemleri yaşayabilir.
  • Safra taşı sorunu olanlar turp tüketmemelidir.
  • Hamile kadınların turp tüketimi konusunda doktorlarına danışmaları önemlidir.

Turpun Çeşitleri

Turpun birçok çeşidi bulunmaktadır; kara turp, kırmızı turp ve beyaz turp bunların başlıcalarıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Turp Faydaları ve Özellikleri

Turp Faydaları ve Özellikleri

Haber Bülteni