Turp Tansiyon Yükseltir mi?
22 Haziran 2024

Turp Tansiyon Yükseltir mi?


Turp, kış aylarında çiğ olarak tüketilen ve genellikle salatalarda yer alan değerli bir besindir. İçerisinde B2 ve B6 vitaminleri, C vitamini, magnezyum, folik asit, potasyum, iyot ve kükürt bulunur. Gövde ve yapraklardan oluşan bu bitki türü, beyaz turp, kırmızı turp ve siyah turp gibi çeşitli türlere sahiptir. 100 gram turp içerisinde 16 kalori, 1 gram protein, 0.7 gram lif, 27 miligram fosfor, 59 miligram sodyum, 240 miligram potasyum, 11 miligram magnezyum ve 25 miligram C vitamini bulunur.

Turpun Faydaları

Turpun faydaları saymakla bitmez. Araştırmacılar, turpun karaciğere iyi geldiğini, sindirim sistemi ve mideye faydalı olduğunu, böbreklerde bulunan taş ve kumların dökülmesine yardımcı olduğunu belirtmektedir. Turp, bağırsakları dezenfekte eder ve akciğer ile kalın bağırsak kanseri gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır. İçerisinde bulunan antioksidan maddeler sayesinde kalp rahatsızlıklarını en aza indirir. Ayrıca, turp içerisinde bulunan demir ve folik asit ile kansızlığa iyi gelir. Mikrop öldürücü özelliği sayesinde nezle ve grip gibi salgın hastalıklara, öksürük, astım ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarına karşı etkilidir.

  • Çocuklarda kış aylarında yaşanan öksürük için turp suyu ve bal karışımı hızlı bir iyileşme sağlar.
  • Kırmızı turpta bulunan likopen maddesi, vücut içerisindeki tümör büyümesini engeller ve kolesterolü düşürür.
  • Turp, tansiyonu yükseltmez; aksine, tansiyonu düzenler.
  • Kırmızı turp, vücut direncini artırır ve bedene kuvvet verir; iyi bir balgam söktürücüdür.
  • Siyah turp, karaciğer ve böbreklere son derece faydalıdır ve idrara çıkma sorunları olan hastalar için yararlıdır.
  • Bir bardak turp suyu, gece rahat bir uyku uyumanız için idealdir.

Turpun Yan Etkileri

Turpun bu kadar faydasının yanında, az da olsa bazı zararları vardır. Böbrek taşı düşürenler (oksalat) bu taşı düşürenlerde kalsiyum kaybı çok olur. İshal olanlar ve bağırsaklarında gaz bulunanlar, gastriti olan hastalar ve ülser yarası olan hastalar turp tüketmemelidir.

Ekstra Bilgiler

Turp, aynı zamanda cilt sağlığı için de faydalıdır. İçerisindeki C vitamini ve antioksidanlar sayesinde ciltteki serbest radikallerle savaşır ve cildin genç kalmasına yardımcı olur. Ayrıca, turpun içerdiği yüksek lif miktarı, sindirimi destekler ve kabızlık sorunlarını giderir. Turp suyu, saç sağlığını da destekler; saç köklerini güçlendirir ve saç dökülmesini azaltır. Tüm bu faydalar göz önünde bulundurulduğunda, turpun dengeli ve düzenli tüketiminin, genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğu söylenebilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Güncel

Turp Kaç Kalori?

Turp Kaç Kalori?

Güncel

Mor Turp Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Mor Turp Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kırmızı Turp Tohumu Türleri ve Özellikleri

Kırmızı Turp Tohumu Türleri ve Özellikleri

Turp Maskesi Tarifi ve Malzemeleri

Turp Maskesi Tarifi ve Malzemeleri

Turp Ekimi

Turp Ekimi